Wat zijn de voordelen van zwemmen met hand paddles?

Sneller zwemmen door meer kracht te zetten, het kan door hand paddles te gebruiken! Hieronder vertellen we je er alles over.

Als je een fanatieke zwemmer bent, wil je natuurlijk steeds sneller zwemmen. Om sneller te zwemmen heb je meer kracht nodig, maar hoe krijg je dat? Een handig hulpmiddel zijn paddles die je om je handen doet. Met deze paddles vergroot je het handoppervlak, waardoor je meer kracht kunt zetten. Tevens kun je de paddles gebruiken voor het verbeteren van je techniek.

Welke paddles zijn geschikt voor mij?
Paddles voor de handen zijn verkrijgbaar in vele soorten en maten. Een grote hand paddle betekent een grotere belasting voor je schouders. Als je een beginner bent, is het dus verstandig om niet te starten met te grote paddles. Een te grote paddle is ook niet handig als je kleine handen hebt. Let bij het kopen dus goed op de maat en koop je hand paddles zeker niet te groot.

Belangrijk om te weten
Ga je met paddles zwemmen, zorg er dan voor dat je de techniek goed beheerst. Als je de verkeerde spieren traint, kun je te maken krijgen met overbelasting of zelfs blessures. Bouw daarnaast het zwemmen met paddles rustig op en doe dit, als het gaat, onder begeleiding. Het zwemmen met hand paddles heeft dus zeker voordelen, maar zorg er wel voor dat je eerst de juiste zwemtechniek onder de knie hebt.